6 SAYURAN YANG BOLEH TINGKATKAN IMUNISASI BADAN

Posted on 2 min read 14 views

Marilah kita sama2 meningkat imunisasi badan dengan pengambilan makanan yang tinggi dengan nutrisi vitamin dan mineral untuk mengelakkan risiko terdedah kepada jangkitan kuman atau keradangan.

6 SAYURAN YANG BOLEH TINGKATKAN IMUNISASI BADAN

1. BAYAM
Amalkan makan sayur bayam ini kerana..
a) Kaya dengan nutrien seperti vitamin C, vitamin E, flavonoid dan carotenoid.
b) Mengandungi sumber zat besi yang tinggi.
c) Ia berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh badan, mencegah anemia, meningkatkan metabolisma, membantu fungsi otak agar berjalan normal dan meningkatkan sistem imun badan dalam melawan penyakit.

2. BROKOLI
Sayur brokoli mempunyai banyak khasiat dan manfaat untuk kesihatan kita antaranya
a) Kaya dengan antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, polifenol, karotenoid dan juga flavanoid.
b) Ia menyokong kesihatan sistem imun dalam badan dan membantu menurunkan berat badan.
c) Dapat mengurangi risiko beberapa jenis penyakit kanser iaitu kanser payudara, kanser usus dan kanser paru-paru.

3. BAWANG PUTIH
Khasiat bawang putih memang diketahui dan bagus untuk kesihatan manusia kerana
a) Kaya dengan nutrien seperti vitamin C, vitamin B6, thiamine, kalsium dan fosforus.
b) Mempunyai khasiat sebagai antibiotik semulajadi.
c) Membantu dalam membunuh parasit, membantu dalam sistem pernafasan, perbaiki sistem penghadaman dan kandungan tenaga yang rendah.

4. HALIA
Halia ini bukan sahaja untuk membuang angin di dalam badan. Malah banyak khasiat dan manfaat lain iaitu..
a) Mengandungi vitamin A, vitamin B, vitamin C, fosforus dan kalsium.
b) Dapat merawat pelbagai penyakit seperti cirit-birit, sakit tekak, sakit kepala dan sistem pencernaan bermasalah.
c) Bersifat antibakteria dan sangat sesuai untuk meningkatkan sistem imunisasi dalam badan kita.

5. UBI KELEDEK OREN
Ubi keledek oren banyak khasiat dan manfaat selain rasanya manis dan lembut. Antara khasiatnya adalah..
a) Mengandungi vitamin C, vitamin B6, magnesium dan anti-oksidan.
b) Dapat merawat pelbagai penyakit seperti selsema, virus influenza, sakit buah pinggang dan sakit jantung.

6. KUNYIT
Kunyit juga mempunyai banyak khasiat dan manfaat untuk kesihatan kita..
a) Terdapat komposisi nutrien iaitu tenaga, protein, karbohidrat, dan serat.
b) Mengandungi vitamin A, vitamin D, vitamin C, anti-oksidan dan magnesium.
c) Berkesan untuk melawan keradangan, mengempiskan perut kembung dan menurunkan berat badan.
d) Dapat merawat selsema atau mengurangkan rasa muntah seperti mual dan loya.

SAMA-SAMA KITA AMALKAN GAYA HIDUP AAFIYAT

What do you think?

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

No Comments Yet.

Produk Kami

0
Your Cart